気分が落ち込んでしまい、どうにもならない時の処方箋。

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奥さんと2人で良く使う処方箋。

便利ですよ。

凄く簡単で効果抜群です。

サクっと答えます。

続けて3日間、夜10時(できれば9時)に眠る。それだけ。

馬鹿にするなかれ、、効果抜群なんですw

ある国で、昔から言い伝えられている生活の格言、

『夜10時の幸福行き列車』と呼ばれ、『なるべく乗り遅れないように』と。

出発進行!

これだけのコトでほぼ解決します。

難しいコトがあるとすれば、、、

頭が悶々と考え込んでしまい、いつまでも思考がループしてしまう場合。

でも、そんな時はコレ↓

‎マインドシャッフル
‎〓メンタリストDaiGo監修〓 このアプリは「メンタリストDaiGo」監修の元、作成されています。 マインドシャッフルは、 認知シャッフル睡眠法を行う為のアプリです。 ========================================= ■ 認知シャッフル睡眠法  カナダのサイモン・フレーザー大学...

あっさり眠ってしまうこと請け合いですw

最近の科学は凄いです(便利です)

他にも、

寝る前に何も書いていないノート出してきて、悩んでることなど(それ以外も)全て、思いつくままに書きまくる。もう出てこなくてなるまで。

(心理学の有名なやり方ですが効果抜群です、視覚から頭が整理されてスッキリします)

そして寝ます。

スヤスヤ

大切なコトは、

ついつい気分がどうにもならないもんだからと『テレビや携帯など』をウジウジいじくっていつまでも寝ない事。

気持ちはわかりますw、どうにかしたいからこその行動なのでしょう、、、

でも

寝ましょー!

しかも

3日連続でー!

うまくいけば1日、だいたい2日で心が回復してきます(不思議)

我が家は、奥さんと協力し合う事にしていて、どっちかが調子が悪い時には必ず2人して早めの消灯にして、

サッサと寝ますw

(だって夫婦仲が悪くなる原因になるし、もっと辛いもんね)

もちろん3日連続で

お勧めです。

本当に効果抜群ですよ〜!

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