笑顔は心の薬なんです、といえる科学的根拠

笑顔は大切なんです。

科学的な根拠を知れば、

(笑顔を作るだけで、体にうれしい化学物質が分泌されます。)

説得力が増して、もっともっと笑顔になるのでは？ということでサクッと書いて見ようと思いました。w

(前回書いた、口角を上げることで幸せになってしまうは、こちら↓)

普段の生活に『笑顔』を忘れていませんか？幸せになれますよ。

誰かが言ってた名言w笑顔は最良の戦略。まぁ、戦略にしなくても良いとは思いますがw笑顔女性はもちろんのこと男性も、笑顔が気持ち良い人って魅力的ですよね。いつも、そうありたいと思います。でも、余...

ikuokoge.com

2020.02.25

まず最初は、マイナスの効果が出てしまう『顔をしかめる』についてから、

面白いことに脳は、感情より筋肉に反応しようとします、

ですので、『顔をしかめる』とういう表情をつくってしまうと、その筋肉の動きに反応して、コルチゾール、アドレナリン、ノルアドレナリンといった『ストレスホルモン』（化学物質）が分泌されてしまいます。

そして、このストレスホルモンが体内に放出されてしまうと、

高血圧、免疫機能低下が進み、不安、うつ状態になりやすく、心や体の抵抗力が奪われてしまうそうです。

もったいないですね。　

では逆に『笑顔を作る』と、どんな良いことが起きるのでしょうか？

笑顔は、ストレスホルモンの分泌を抑え、エンドルフィンなど幸せを促す化学物質、免疫力を高めるT細胞などが分泌され、

筋肉を弛緩させたり、痛みを和らげてくれたり、治療の速度を上げるなど、他にもたくさん様々な効果をあげてくれます。(声に出して笑うと更に効果が高くなる)

うつ状態になった患者さんの眉間のシワを取り除いたところ、うつ状態がなくなってしまったという研究結果もあったそうです。

顔の表情を変えるだけで、これだけの違いがあるとは、、、、

口角上げていきましょー！

お勧めの本、脳にいいことだけをやりなさい！こちら↓

【まとめ】

最初は嘘でもいいから笑顔で行こう！

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