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笑顔は心の薬なんです、といえる科学的根拠

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笑顔は大切なんです。

にたり

科学的な根拠を知れば、

(笑顔を作るだけで、体にうれしい化学物質が分泌されます。)

説得力が増して、もっともっと笑顔になるのでは?ということでサクッと書いて見ようと思いました。w

(前回書いた、口角を上げることで幸せになってしまうは、こちら↓)

まず最初は、マイナスの効果が出てしまう『顔をしかめる』についてから、

ちぇっ

面白いことに脳は、感情より筋肉に反応しようとします、

ですので、『顔をしかめる』とういう表情をつくってしまうと、その筋肉の動きに反応して、コルチゾール、アドレナリン、ノルアドレナリンといった『ストレスホルモン』(化学物質)が分泌されてしまいます。

そして、このストレスホルモンが体内に放出されてしまうと、

高血圧、免疫機能低下が進み、不安、うつ状態になりやすく、心や体の抵抗力が奪われてしまうそうです。

ふぅ〜

もったいないですね。 

では逆に『笑顔を作る』と、どんな良いことが起きるのでしょうか?

笑顔は、ストレスホルモンの分泌を抑え、エンドルフィンなど幸せを促す化学物質、免疫力を高めるT細胞などが分泌され、

筋肉を弛緩させたり、痛みを和らげてくれたり、治療の速度を上げるなど、他にもたくさん様々な効果をあげてくれます。(声に出して笑うと更に効果が高くなる)

爆笑

うつ状態になった患者さんの眉間のシワを取り除いたところ、うつ状態がなくなってしまったという研究結果もあったそうです。

顔の表情を変えるだけで、これだけの違いがあるとは、、、、

口角上げていきましょー!

お勧めの本、脳にいいことだけをやりなさい!こちら↓

【まとめ】

最初は嘘でもいいから笑顔で行こう!

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コメント

  1. […] 笑顔は大事なんです、といえる科学的根拠 ← 成功する人の条件が面白かった!もしかして成功の条件は誰でも持っている? → こんな些細な行動でも、日々の生活を満足させられるかも? […]