2023-03

うぅ...つらいっす。 めまい 毎年のように襲ってくる花粉症。 いつになったら終わりがくるのだろうか、、、 でも残念ながら、花粉の影響は無くなるどころかより強くより長くなることが予想され、その体感は今よりも2ヶ月ぐらい伸びると言われています...

独り言には、不安や鬱を解消するだけでなく行動力のUPやメンタルを改善する力があるんです、知ってましたか？ その力、ちょーだい！ ただしコツがあります。 それは、自分の気持ちをそのまま言葉にするのではなく、もう1人の自分が、現在の自分に声をか...

没頭脳の作り方をさらに詳しく説明、前回の続きです。（前編↓） 実は，脳の状態には4つのパターンがあります。 えっ、4パターン？ ①注意散漫 注意散漫で、ちょっとしたことに反応してしまう状態。 気がついたらネットサーフィンしている、メールの通...

幸福度を測る研究で、没頭している時間が長い人ほど幸せを感じていることがわかった。 （没頭とは時間も自分も忘れるぐらい目の前のことに没入している状態。） そうか、これが幸せだったのか！ 面白いのが、その幸福感は自分の好きな事、そうじゃない事に...