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習慣を後押しするテクニック。

まず知って欲しいこと、それは意思力には限界があるということ。 そして、意思力が強い人ほど意思力を使っていないということ。ん??? もう、知らねー 実は、、 意思力が強そうにみえる人は『やろうと思っていなくてもやって...
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2人の自分を知って動じない心をつくろう!

不安やネガティブ感情にとらわれたとき、強引にポジティブへ変えてませんか? ムリヤリ変えたところで心は納得してくれず、逆に反発されてしまうのがオチです。 ふわふわ〜 よくテレビや雑誌などで紹介されているポジティブシンキング...
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長生きしたいですか?ありますよ。(^^)

長生きが多く暮らす地域、それも健康寿命の長い人たちが多く住んでいる地域をブルーゾーンと言います。 そんなブルーゾーンの研究からわかった長生きの秘訣、知りたいと思いませんか? いつまでも健康でおいしい物を食べていたい! 今...
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【もったいないよ!】せっかく読んでも忘れちゃう。読書記憶術

知ってますか? 読書の記憶は読み終った4時間後に50%失われ、1日を過ぎると80%も忘れてしまうということを。 そこで、意外に思うかもしれませんが体を動かすコトで記憶をたすける方法、そして簡単に読書スキルを上げる方法をサクっと...
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楽しい人生は、目標ではなく価値観を追求すること。

目の前のコトに集中(没頭)しているとき、人は幸せを感じます。 つまり、目標に向かっている過程が1番楽しい! いくぞー! 幸せは未来にあるのではないと、気がついて欲しい。 目標だけを求めてしまい、その過程が辛いものに...
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間違ってますよ?正しいゴール設定とアドバイス。

間違ってますよ?あなたのゴール。正しい目標設定とアドバイス。
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やる気を出したい、イラッとした時、気が散った時に使える自分の取り戻し方。

心拍変動って知ってますか? 簡単にいうと心臓の鼓動の振れ幅です、これが不規則だとメンタルに良いといわれています。 とっくん、とっくん、 そう、規則的にではなく不規則がいい。 実は、 この心拍変動を向上させるこ...
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本当?性格は2年ごとに変化する。

なんと! 性格は2年で変わってしまうことが、研究によってあきらかに!? う、嘘だ〜!! もちろん何もしなければ、そして、いつも通りの生活をしていれば変わりません。 でも、 自分を取り巻く環境の変化だったり、日...
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部下がついてくるリーダーは◯◯を大切にしている!

ズバリ、答えは『発想力』です! でも勘違いしないで欲しい、、、 発想力を『大切にすること』が重要なのであって、リーダー自身に発想力が要るのか要らないのかは別だってことを。 ピカリン! リーダー自身にアイデアがなくて...
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お金よりアイデアで時間を増やす方法。

「時間はお金で買うべき」と言われて久しい世の中ですが、、、 本当は、お金よりもアイデア(時間をコントロールする方法)を使ったほうが時間は増えるんです。 これホント😊 カチ、カチ、カチ、、 住む環境、...
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