2022-04

ライフ

長生きしたいですか?ありますよ。(^^)

長生きが多く暮らす地域、それも健康寿命の長い人たちが多く住んでいる地域をブルーゾーンと言います。 そんなブルーゾーンの研究からわかった長生きの秘訣、知りたいと思いませんか? いつまでも健康でおいしい物を食べていたい! 今回は秘訣の1つでもあ...
ライフ

【もったいないよ!】せっかく読んでも忘れちゃう。読書記憶術

知ってますか? 読書の記憶は読み終った4時間後に50%失われ、1日を過ぎると80%も忘れてしまうということを。 そこで、意外な体を動かすコトで記憶をたすける方法、そして簡単に読書スキルを上げる方法をサクっと紹介してみたいと思います。 会社ま...
無料写真で遊んじゃおう!

今日は寒いね。

寒くて、お布団から出れませ〜ん。w そう、、本日はおやすみの日。 ぬくぬく そうだな。 久しぶりに無料画像でも検索して遊ぼー。😊 ありました、↑布団から出れない的な無料画像。 「布団」で検索してみました。 じゃぁ、"布団から出れない"の「出...
ライフ

楽しい人生は、目標より価値観を追求することにある。

目の前のコトに集中(没頭)しているとき、人は幸せを感じます。 つまり、目標に向かっている過程が1番楽しい! いくぞー! 幸せは未来にあるのではないことに気がついて欲しい。 目標だけを求めてしまい、その過程が辛いものになってしまうこと、ありま...
ライフ

間違ってますよ?正しいゴール設定とアドバイス。

間違ってますよ?あなたのゴール。正しい目標設定とアドバイス。
日記

今日は、プチ結婚記念日。

今年は日本一周の旅に出るぞー! ってことで。w じつは先日、結婚記念日用に残しておいた予算を、視察もかねてキャンピングカーレンタル代につぎ込んでしまいました。 (その時の記事↓っす。) でもでも💦 やっぱり今日は記念日、、乾杯ぐらいしたいよ...
ライフ

やる気を出したい、イラッとした時、気が散った時に使える自分の取り戻し方。

心拍変動って知ってますか? 簡単にいうと心臓の鼓動の振れ幅です、これが不規則だとメンタルに良いといわれています。 とっくん、とっくん、 そう、規則的にではなく不規則がいい。 実は、 この心拍変動を向上させることで、プレッシャーに強くなったり...