2022-05

どうして人は、動きだせないのか？【たった１つのアドバイス】

仕方がないのです💦 だって人は現状維持したがる生き物だから、、うん、辞めておこう、、、人間だって動物、動物的本能が『変化』を嫌がるのは、どちらも同じです。（現状維持バイアスと言います。）変化とは今までとは違う行動すること、動物の世界で...

モチベーションは達成感の使い方（この5つ）で決まる。

小さいゴールをちゃんと楽しめていますか？大きな目標に気をとられてしまい『こんな程度で喜んでちゃダメだ』なんて自分に厳しくしていませんか？ゴール！次につながるモチベーションは大小にかかわらず達成感が必要です、そして、その為にはどんなに小...

習慣を後押しするテクニック。

まず知って欲しいこと、それは意思力には限界があるということ。そして、意思力が強い人ほど意思力を使っていないということ。ん？？？もう、知らねー実は、、意思力が強そうにみえる人は『やろうと思っていなくてもやってしまう状況』を作るのがうま...

２人の自分を知って動じない心をつくろう！

不安やネガティブ感情にとらわれたとき、強引にポジティブへ変えてませんか？ムリヤリ変えたところで心は納得してくれず、逆に反発されてしまうのがオチです。ふわふわ〜よくテレビや雑誌などで紹介されているポジティブシンキング。（実はポジティブ...