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超一流の人たちがやってきた5つの練習方法。

どんなに凄い人だって、最初は素人。 音楽やビジネス、勉強、スポーツ、全ては筋トレと同じで少しずつ鍛えていくしかない。 ふんっ! でも、、 これには、ちょっとしたコツはあるんです。 そこで今回は、 『超一...
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大丈夫、思い込みですよ!上手なコミュニケーションの取り方。

ほとんどの人たちは、 自分の持つ能力が他人よりも優れていると思い込む傾向があるのにも関わらず、コミュニケーション能力となると悲観的になるという不思議な2面性を持ち合わせています。 ん? 日常生活でおこなわれる毎日の行動や...
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なるほど、、これが『傾聴』のテクニックか!

あの人から信頼を得たい!自分の話をしっかり伝えたい! そんな場面に役だつ『傾聴のテクニック』を知りたいと思いませんか? 聴こえてますか〜 人付き合い、信頼関係をつくる上で一番大切なこと、それは話すことでなくトコトン聞くこ...
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人生をかえる睡眠の使い方。

脳には電気が流れていて、平均的な脳は20ワットの灯りをつけられるって知ってました? ピカー! この脳。 睡眠を上手にとることで、いや取らないことでも大きく人生を変えてしまう力を持っているんです。 1950年代、全米...
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伸び悩んでいませんか?考え方1つで解決しちゃいます。

その伸び悩み、ちょっとした思い込みが原因かも、、、 あれ?そうだったの? このちょっとした思い込みは、やっかいですが解ってしまえば簡単。 行動ができない自分、億劫になってしまう自分を考え方1つでやる気にさせることができる...
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1番手より2番手がお得?ずる賢くショートカットしよう!

地道にじっくり丁寧にやれば成功できる? 登ったぞ! とは限らない、、、 教育で子どもたちの学力水準を世界トップレベルにさせたフィンランド。 フィンランドの教育は、暗記や基礎学習を減らし近道の勉強法で結果を出している...
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どうして人は、動きだせないのか?【たった1つのアドバイス】

仕方がないのです💦 だって人は現状維持したがる生き物だから、、 うん、辞めておこう、、、 人間だって動物、動物的本能が『変化』を嫌がるのは、どちらも同じです。(現状維持バイアスと言います。) 変化と...
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モチベーションは達成感の使い方(この5つ)で決まる。

小さいゴールをちゃんと楽しめていますか? 大きな目標に気をとられてしまい『こんな程度で喜んでちゃダメだ』なんて自分に厳しくしていませんか? ゴール! 次につながるモチベーションは大小にかかわらず達成感が必要です、そして、...
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習慣を後押しするテクニック。

まず知って欲しいこと、それは意思力には限界があるということ。 そして、意思力が強い人ほど意思力を使っていないということ。ん??? もう、知らねー 実は、、 意思力が強そうにみえる人は『やろうと思っていなくてもやって...
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2人の自分を知って動じない心をつくろう!

不安やネガティブ感情にとらわれたとき、強引にポジティブへ変えてませんか? ムリヤリ変えたところで心は納得してくれず、逆に反発されてしまうのがオチです。 ふわふわ〜 よくテレビや雑誌などで紹介されているポジティブシンキング...
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