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長生きしたいですか?ありますよ。(^^)

長生きが多く暮らす地域、それも健康寿命の長い人たちが多く住んでいる地域をブルーゾーンと言います。 そんなブルーゾーンの研究からわかった長生きの秘訣、知りたいと思いませんか? いつまでも健康でおいしい物を食べていたい! 今...
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【もったいないよ!】せっかく読んでも忘れちゃう。読書記憶術

知ってますか? 読書の記憶は読み終った4時間後に50%失われ、1日を過ぎると80%も忘れてしまうということを。 そこで、意外な体を動かすコトで記憶をたすける方法、そして簡単に読書スキルを上げる方法をサクっと紹介してみたいと思い...
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楽しい人生は、目標より価値観を追求することにある。

目の前のコトに集中(没頭)しているとき、人は幸せを感じます。 つまり、目標に向かっている過程が1番楽しい! いくぞー! 幸せは未来にあるのではないことに気がついて欲しい。 目標だけを求めてしまい、その過程が辛いもの...
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間違ってますよ?正しいゴール設定とアドバイス。

間違ってますよ?あなたのゴール。正しい目標設定とアドバイス。
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やる気を出したい、イラッとした時、気が散った時に使える自分の取り戻し方。

心拍変動って知ってますか? 簡単にいうと心臓の鼓動の振れ幅です、これが不規則だとメンタルに良いといわれています。 とっくん、とっくん、 そう、規則的にではなく不規則がいい。 実は、 この心拍変動を向上させるこ...
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本当?性格は2年ごとに変化する。

なんと! 性格は2年で変わってしまうことが、研究によってあきらかに!? う、嘘だ〜!! もちろん何もしなければ、そして、いつも通りの生活をしていれば変わりません。 でも、 自分を取り巻く環境の変化だったり、日...
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部下がついてくるリーダーは◯◯を大切にしている!

ズバリ、答えは『発想力』です! でも勘違いしないで欲しい、、、 発想力を『大切にすること』が重要なのであって、リーダー自身に発想力が要るのか要らないのかは別だってことを。 ピカリン! リーダー自身にアイデアがなくて...
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お金よりアイデアで時間を増やす方法。

「時間はお金で買うべき」と言われて久しい世の中ですが、、、 本当は、お金よりもアイデア(時間をコントロールする方法)を使ったほうが時間は増えるんです。 これホント😊 カチ、カチ、カチ、、 住む環境、...
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スキマって埋めたくなりませんか?創作にもつかえる隙間作戦おしえます。

隙間を埋めたくなるのが人間、あいだを埋めたくなるのが人間、その特性を利用しよう。 それは、続きが気になり引き込まれてしまう、あの謎解き(ミステリー)に似ているのかもしれません。 全くわからないとやる気は出てこないのに、既に手を...
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【解決】つまずいた時の処方箋。踏ん張りどころです。

諦めるのではなく受け入れる、我慢するのでもなく受け入れる。 これができるのと、できないとでは大きな違いがあるんです。 ぐぐぐぅ、、、 くやしい、、 うまくいかない、、 現実と理想の間には大きなギャップ。 ...
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