はしゃぎながら『成功』する方法！

うまくいかない人間関係、うまく行かせたい人間関係、色々ありますよね？ でも、まず最初に知っておいて欲しいことが一つあるんです。 それは、 人間は、相手の言葉にちょっとでも違和感を察知すると脅威を感じたり心拍数があがってしまうということを。 ...

気をつけてください！目標設定にはデメリットがありますよ。 ええ〜！ ゴールを決める、夢を持つ、どちらも大切なことですが、ただの目標設定だけでは落とし穴があることを知って欲しい。 間違った設定でつくってしまうと視野が狭くなる、チャンスに気付き...

睡眠で疲れがとれることは誰もが知っています。 でもその睡眠をとるための行動って、意外とできてない人が多い、、、。 脳にやさしくね〜 そして、もう一つ出来ていないのが『休憩』。 集中力のある人は睡眠はもちろんのこと休憩がちゃんととれる人です。...

うぅ...つらいっす。 めまい 毎年のように襲ってくる花粉症。 いつになったら終わりがくるのだろうか、、、 でも残念ながら、花粉の影響は無くなるどころかより強くより長くなることが予想され、その体感は今よりも2ヶ月ぐらい伸びると言われています...

独り言には、不安や鬱を解消するだけでなく行動力のUPやメンタルを改善する力があるんです、知ってましたか？ その力、ちょーだい！ ただしコツがあります。 それは、自分の気持ちをそのまま言葉にするのではなく、もう1人の自分が、現在の自分に声をか...

没頭脳の作り方をさらに詳しく説明、前回の続きです。（前編↓） 実は，脳の状態には4つのパターンがあります。 えっ、4パターン？ ①注意散漫 注意散漫で、ちょっとしたことに反応してしまう状態。 気がついたらネットサーフィンしている、メールの通...

幸福度を測る研究で、没頭している時間が長い人ほど幸せを感じていることがわかった。 （没頭とは時間も自分も忘れるぐらい目の前のことに没入している状態。） そうか、これが幸せだったのか！ 面白いのが、その幸福感は自分の好きな事、そうじゃない事に...

まず最初に知っておいて欲しいこと、それは性格とモチベーション（仕事欲）との関係に相関はほとんど見られないということ。 性格とモチベーションの関係は僅かです。 仕事欲を作りだすのは、ポジティブ感情をもつことで31.1%、そして前向きな態度から...

ただ捨てるのを『断捨離』とはいわない。 もともとは仏教用語ですが、人生をシンプルにするためにモノ（物、者、モノ）をすてる、それを断捨離と言います。 ほとんどいらないね。 今までの西洋文化的な大量消費型スタイルでは幸福になれないと数々の研究で...

いつも疲れてイライラ。 最近、毎日がつまらなくなってませんか？ 今日も公園でブランコさ。 もしかしたら、やる気ホルモンの『ドーパミン』が不足しているのかもしれません。 ドーパミンが不足してしまうと、努力したい気持ち、工夫しようとする意欲が無...