つい最近まで、スマートフォンが自分のご主人様でした。笑
漠然と、このままではマズイなぁと思ってはいたものの、これって、なかなかどうして、、、難しいよなぁ〜と。
テレビを見る習慣もSNSの習慣も辞める事が出来たのに、気がつくとネットニュースを永遠と見てしまう。
うーん。
心の隙間に入ってくる見事な情報戦略、困ったもんです。
(いかに手軽で気楽な気分を持たせて、人々を情報漬けにさせるのか)
昔から世界中の大企業が培ってきた『あの手』『この手』の専売特許。笑
わかっていても逃げられない。（敵うわけない）
(ミ◯シーからフェイス◯ック、ツイッ◯ー、インス◯など次から次へと。)
そして、そこから宣伝される商品・情報に、つい『お金』と『時間』を持ってかれていく、、、
(本当はいらないんです)
どうすればこの魔力から逃れることが出来るのか？
いろいろ試しました。
テレビの時と同じように捨てる。(アプリを消す)
どうしても必要なものは、奥の奥の奥にしまって面倒くさくする。(ファイルの中のファイルの中のファイルへしまう)
(こんなに美しい画像だと奥まで行ってみたくなっちゃうね。笑)
あんなこと、こんなことしながら、どうやら着地点へ。
もはや今までやってきたコトの合わせ技かも知れないですが。
1つでも使えそうなモノがあれば参考にしてほしいです。😃
◯1週間リスト。
月から土曜までの『今日やるべき事』リストを作ってみた。(やるべき事を先にやると決めたことでネットサーフィンの時間が減った)
◯楽しい趣味を始めた。(楽しいからサーフィンどころではない)
◯『少しくらいは』と許し、必ず時間を決めて(15分だけとか)その間は思い切ってやってみた。
◯上記に書いた作戦です、アプリ自体を消すか、奥の奥へと面倒くさくする。
◯つい始めてしまう『瞬間』を探しだす（夕飯の後、ベッドに入った瞬間など）
そして、その瞬間に気づけるよう習慣づけ、その瞬間が来たら別の行動をとる。(1秒でも時間が経つと人は、その行動に流されるらしい)
◯やり始めてしまったら、この時間が自分の将来とって本当に必要なのか？など1分だけちゃんと考える。（例、ソレをやり続けた10年後についてとか)
◯よく本で紹介されているやり方だけど、if thenルールを使う。
『もしif』やってしまったら『その後then』これをやらなくてはならないルール。
(ネットサーフィンをしてしまったら今日はビール禁止。ベッドに入ったら、SNSではなくブログを書き始めるなど）
どれも請け売りだけど効果はあると思います、自分はそのおかげで多少なりとも改善しました😊。
おかげで、余った時間を奥さん(家族)の為の時間や、読書などの自己投資・趣味に当てるようになり、素敵な人生に近づけてる気がします。
今書いてる趣味ブログもそのおかげなんですけどね。
（スマートフォンと自分の主従関係②に続く↓
おまけ。
趣味で電子書籍（ライフハック）を出版してます。よかったら読んでちょ。↓
さらに、小説も書いてるんです。良かったら呼んでちょ。
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