良いアイデアはクリエイティブな発想から生まれるといいます。
そこで、
クリエイティブになれる簡単な方法をいくつか紹介したいと思います。
まず最初は、当たり前のことだと馬鹿にするなかれ、
『クリエイティブになる！』と心に決めること。
実はこれ、本当に凄いんです。
心に決めたそれだけで、脳が勝手に反応してびっくりするほど環境が変わっていきます。
脳科学では『スコトーマが外れる』といいます。
（視界をさえぎる霧が晴れていくイメージ）
クリエイティブになろうと決断するだけで、頭の中の無意識が、あなたの決意に協力しようと動き始めるのです。
例えば、「歯が痛いので歯医者さんに行きたい」と考えたとき、
今まで気づきもしなかった場所に歯医者さんが出現した経験はありませんか？
(よく通っていたコンビニの隣りだったり。)
『え？こんな所に金物屋さんあったんだ』とか、、、
これは、◯◯が必要だとあなたが思ったとたんに脳が動き出し、
気がつくように、見えるようにと、今までさえぎっていた目の前の霧(スコトーマ）を吹き飛ばし、情報を探し始めるからです。
1度このスコトーマが外れると便利です、面白いぐらいに（たとえ無意識であっても）次々と見つけだしてくれます。
『あ、ここにも、ここにもあった！』と。
（過去記事ですが、このスコトーマを使った10年カレンダーというお勧めの記事あります。w↓）
もちろん意識して探す場合でも同じです。
ドライブ中にお腹が空いたので、ハンバーガー屋さんを探そうと意識します。
すると、その瞬間から今まで（見えていても）見えていなかったドライブスルーの看板が目に入ってきます。
(脳は無駄な労力を嫌うので、必要のない情報や知識を頭の中から排除しているのです。)
コレを利用するのです。
無意識の中でも探し続けてくれるので、ふとした瞬間に驚くようなアイデアが出てくる場合があります。
まずは、心に決めるところから始めましょう。
次に、知って欲しいのが、
フォーカスとクリエイティブ、２つの関係です。
◯フォーカスが欲しければ『集中している』状態がよくて、
◯クリエイティブが欲しければ『気が散っている』状態が向いています。
拡散思考ともいい、実は、気が散っている時ほどクリエイティブな発想になりやすい。
つまり『良いアイデア』が生まれやすい状態になります。
(集中力が切れて、疲れてしまった時などに創造性は高まる。)
そこで、この『拡散思考』を踏まえた上でクリエイティブになる（アイデアが出る）6つの方法を紹介していきたいと思います。
まずは、意識的な問題から、
①、人は慣れ親しんだモノ、慣れ親しんだ考え方にいつまでもこだわってしまう癖を持っています。
そこで、
『私、いまクリエイティブかな？』『人と違うことできているかな？』と自問自答する。
１つのコトをやり続けないよう、小まめに休憩を挟んだり、単純作業を挟んでみたり、10分ぐらいのぼんやり時間をつくる。
おすすめは散歩です、リラックスできて気が散ります、自然の多い公園などを歩くと良いでしょう。
逆に、締め切りなどのプレッシャーはクリエイティブの天敵です。
(アイデアが決まった後の詰めていく作業にこそ締め切りは活きます。)
②、音楽や動画などを見て、楽しい気分になってから始めると良いアイデアが生まれやすい。
ただし聴きながらはNG、アイデアが出てきそうな錯覚におちいりますが、実際には結果が出ていなかったという研究結果があります。
（ほろ酔いも良いそうですよ。😊）
では、少し積極的な方法も説明してみたいと思います。
③、『シャワーを浴びる』です。
これが、研究の中もっとも大きい結果が出た方法です。
それも老若男女すべての人達に効果がありました。
なんと！シャワーを浴びている時間に良いアイデアが浮かんだ人、72%！
(特に朝のシャワーがベスト。)
意外でしたが、強くおすすめします。
④、孤独の時間。
毎日1〜2時間は確保したいところ、ただしメリハリが大切で、他人と居る時間と1人の時間とを交互にいれかえて、脳を活性化させると良いそうです。
⑤、思考回数を増やすこと。
何日もかけて、思いつく限りのアイデアを紙に書き出します。
コツは、その没になったアイデア同士を組み合わせてみる、もしくは矛盾する二つのアイデアを共存させて創造するなど。
(例えば、働かないけど儲かる会社とか、安いけど高価な物とか。)
とにかく思考回数を多くこなす。
最後に、
⑥、時間をあけると、アイデアは生まれやすい。
冒頭で説明したように、脳は無意識の間に考え続けてくれるからです。
(これ、結構大事です。)
アイデアは儚いものです、すぐに忘れてしまいます、思い立ったら直ぐにメモをとりましょう。
おまけ、
目をゆっくり左右に30秒動かすと９分間アイデアが出やすくなる。
【まとめ】
まずはクリエイティブになる！と心を決める。散歩や1人の時間をつくり、アイデアを大量に書き溜めて寝てしまおう！翌日の朝、メモしたアイデアに軽く目を通したらシャワーを浴びる。
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