ライフ【一石二鳥】正しいスキンケアで健康になっちゃおう！
お肌にとって1番大切なこと、それは断トツでお食事です、そうなんです化粧品よりも食事なんです。 それでも不安なら、、『保湿』と『日焼け止め』と『レチノール』の3つを塗れば充分。 高価な化粧品など必要ありません、この3つが対応できてさえいれば効...
2022-08
ライフ
日記軽キャンパー（中編）千葉県最南端。
軽キャンパー2日目は岩井海岸、そして3日目は千葉県の最南端、南房総まで行ってきましたー。 ここでもネット検索で見つけたお店、美味しいお刺身定食が食べれる『網納屋』さんにてお昼です。 店舗移転改装中といことでお弁当になってしまいましたが、とて...
日記軽キャンパー（前編）で『海ほたる』
行ってきました！ 前回のバンコン（大きいキャンピングカー）に引き続き、今度は軽キャンパー。 こいつです。↑（軽自動車のキャンピングカー） 外国人が入って来れない今のうちに、のんびり日本一周をやってしまおうと夫婦で計画。 軽キャンパー（軽自動...
ライフ損してますよ？昼寝の効果が凄すぎる話2
前回からの引きつづきになりますが、、、『昼寝の効果が凄すぎる』の補足です。 ちょっと休憩、、 前回の記事でも書きましたが、 現代人の睡眠は19世紀の産業革命の影響を受けてから、効率よく働くために睡眠をまとめて夜にとるという方法が定着したと言...
ライフ損してますよ！昼寝の効果が凄すぎる話1。
昼寝してますか？してませんか？ もったいないですよー。 寝ましょー。 もともと昼寝は人間（動物）にとって必要不可欠だったもの、、自然の摂理なんです。 少し考えてみればわかるはずです、動物が長い時間（夜に７時間も）眠ってしまうというのは、身の...
ライフ朝活もいいけど、夜の習慣も大切ですよ、使えるナイトルーティン。
最近、朝活をつかって自分の１日をコントロールする人が増えたと思います。 ところが夜の習慣となるとどうでしょうか？うまく使えている人、意外と少ないのではないでしょうか、、、 おやすみ〜 人間の脳は、朝は朝向きの、夜は夜向きのそれぞれその時間に...