ほんの些細な行動で、日々の生活を満足させる方法。

もちろん人間だもの。笑

『良い時』も『悪い時』もあるに決まってるし、満足できる日もあれば、出来ない日もあるさ。

確かに。

その日その日になってみなければ今日1日が満足できるかなんて、、わかりません。笑

確かーに。

それでも、普段から準備をする事で、日々の生活が

『少しでも』

満足できるように。

ちょっとでも満足の確率が上がるように。

出来ることがあるのではないかと思います。

よく夏になると熱中症対策で、テレビやラジオから流れてくる言葉があります。

『喉が渇く前に水を飲みましょう。渇いた時には既に水分不足ですよ。』

自分では気が付かない内に、いつのまにか体内の水分が不足してしまい、ぐったりしてしまう。

あ〜なるほど、『喉の渇きを感じた時』には、もう遅いんだなぁと。

きっと、これと同じ事が、日々の生活を満足させるヒントになるんじゃないかと、、

そう、、

少しでも満足できる1日を演出するには、いつでも『鮮度の良い自分』をキープすることではないかと思います。

疲れが出る前に、

自分の鲜度が落ちる前に、

立ち止まりリフレッシュする。

あ〜『疲れたなぁ〜』と思った時には、もう遅いんだなぁと。

これを普段の生活で意識できるようになれば、気持ちの余裕に繋がるんだなぁと。

ティータイムや公園での一息。

余裕があるうちにリフレッシュ。

余裕が生まれれば、その日1日が良い方に流れていくもの。

きっと素敵な1日になります。

それと、もう一つ。

イライラしやすい人は『水』を頻繁に飲みましょう。

(イライラしてる人は、本当に水を飲まない人が多い。)

『え？そんなに？』と思うかもしれませんが、1時間に1回くらいのペースで飲むのが良いと言われてます。

1日約2リットル以上の水を飲むのがベスト。

人間の身体って60%は水分で出来てるっていうもんね。

のんどこー。

ついでに↑。笑

おまけ。

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