目の前のコトに集中（没頭）しているとき、人は幸せを感じます。
つまり、目標に向かっている時が1番楽しい！
『今は辛いけど10年後は幸せになるんだ。』なんて言っていませんか？
または、『目標を達成するまでは、辛くて当然だ』とか思っていませんか？
ちょっと待ってください。
気持ちはわからなくもないですが、それは、子供の頃から繰り返し見てきたテレビや映画による影響、偏った考え方です。
（辛く苦しいシーンがあると、感情移入しやすく、面白いストーリー展開になるから）
まあ、物語を盛り上げるための演出なので仕方ないのですが。
でも現実は違います。
本当は、プロセスだって一緒に楽しむことが出来るはずです、辿り着くまでの10年間も、そして10年後だって幸せになれるはずなんです。
それだけではありません、
たくさんの努力で、やっと手に入れた目標はたしかに満足できるし嬉しい、でも喜べるのは一瞬だけなんです。
なぜなら、人間は慣れてしまう生き物だから。
その瞬間、その達成感に1度は興奮できるものの、生活が落ち着き毎日に慣れてくると当たり前になってしまいます。
そして、物足りなさからまた新しい欲求をつくりだし追いかけたくなります。
（再び、あの辛くて長い、努力の始まり。）
だから、幸せは未来にあるのではないと気がついて欲しい。
（中には、その辛い体験こそが大好きな人もいますが、、）
そうなんです。
目標達成を目的にしていては苦しいままなのです、そうではなく、その過程を楽しむ、つまり自分の『人生の価値観』を追求するべきなのです。
目標への追求だけでは、届くまでの鬱々感、もちろん届かない場合もある（挫折）、そして目標自体、人生のステージで変わってしまうこともありえます、あまりにも不安定。
いつまでも満足できない、足りない人生になってしまう可能性も無いとは言い切れません。
それに比べ、
人生の価値を追求しているのであれば、困難な時にでもその過程そのものを楽しめているので乗り越えやすく、豊かで満ち足りた人生が送れ、パフォーマンスも安定するので成功する確率も上がります。
楽しそうに働く人たちにお金や人財が集まるのは、誰でも納得できる道理なのではないでしょうか。
沢山の経験を積みたい、人の役に立ちたいなどの『価値観』であれば、うまくいかなかったときでも新しい経験が積めているという実感が得られ満足できます、また凹みづらい。
そして、なによりも価値観には終わりがありません。
一生付き合っていけるのです。
ぜひ、今日からでも、結果だけではなくプロセスに焦点を当てて楽しんでみてはいかがでしょうか？
そこで『あなたの価値観をみつける』ちょっとしたアイデアを紹介したいと思います。
以下の質問に答えてみて下さい。
◯余命一年と宣告されたら何がしたいですか？
◯あと数分しか生きられないと知った瞬間、携帯で誰に何を伝えますか？
◯自分のお葬式で集まった家族、友人達に何て言われてたら嬉しいですか？
◯自分が現在80歳だと仮定してください、振り返ったあなたの人生とは、どんな人生でしたか？
この質問に答えてみれば、いま自分が何に喜びを感じるのか分かるかもしれません。
ぜひ、参考にしてみてください。
最後にアドバイスも。
目の前のことに集中（没頭）し楽しむ為には、目的は一つに絞るのがおすすめです。
複数（マルチタスク）だと今を楽しむことが難しくなります、１つづつこなしていきましょう。
人生を映画に例えるのなら、2つ3つの映画を同時に見てしまうのと同じこと、どんなに面白い映画も楽しめないものです。
また心がネガティブに囚われていても同じです、見ている画面の隣に大きいネガティブな映画が上映されているのと同じで集中できない。
あわてない、一つづつが1番速いし1番楽しい！
【まとめ】
目標を追求するのではなく自分の価値観を追求して楽しい人生を送ろう！まずは自分の価値観を見つけてみてはいかがですか？
『マルチタスク』を信じている人が多い中、『シングルタスク』の方がより優れていることを実験科学で次々と証明していく。説得力ありすぎてお勧めです。↓
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