あなたが目指しているゴールは、本当に心からやりたいことですか？
人に言われたから、周りの目が気になるから（世間体）、頼まれたから、皆んなが目指しているから、、、、
もし、この言葉に少しでも当てはまっていると感じたら、一度、自分と向き合う時間をつくって欲しい。
そこで、
参考になるのかはわかりませんが、『目標達成率の高かった人たち』だけを対象におこなわれた研究を紹介したいと思います。
この研究でわかったのは、彼らのほとんどが『本当』にやりたいと思った目標を選んでいたこと、そして、その選択が達成率を上げていたことです。
つまり、『本当にやりたい目標』だったからこそ達成を容易にしてくれた、と言い変えても良いかもしれません。
さらに、目標に向かっていく姿勢も参考になります。
達成率の高い人たちは、いつもリラックスをしていてプロセスを楽しんでいる人たちがほとんどでした。
ゴールへ向かっていくその過程には、辛いこと楽しいこと、または、様々な発見があります。
でも、心がガチガチのままだと、ふとしたチャンスまで見えなくなってしまうものです。
そして、プロセスを楽しむとは、今現在を楽しむという事。
未来や過去ばかりに気を取らてしまうと、集中ができないだけでなく、日々の生活も面白くない。
これではリラックス出来ないのはもちろんですが、小さな成功、小さな達成感では物足りないと感じ、プロセスを味わえなくなってしまいます。
（小さな成功の積み重ねこそ大きなゴールを生み、小さな達成感の積み重ねこそ自信をつくる。）
もう少し肩の力を抜いて、今に集中し、楽しんでみてはいかがでしょうか？
その方が、達成しやすいと科学が証明しているわけですから。
本当にやりたいコトを心から楽しむこと。
外野は関係ありません。
今を楽しめれば、自然とリラックスできます、過去や未来にも興味が行かなくなります。
某有名人の名言『今を生きろ』の意味がわかるかと思います。😊
それでは、簡単なアドバイスを。
目標の進捗は、定期のチェック（月に一回や週に一回など）のみにして、後はリラックスして人生を楽しむ。
（コツコツを楽しむ。）
上手に達成する人たちは、目標と趣味の割合を7対３ぐらいにしていたそうです。
（目標以外にも、趣味の時間も沢山持っていた。）
もっと人生を楽しみましょう。
最後に、
今の目標が、本当に心から望んでいる目標なのかチェック！（自分に聞いてみよう！）
まずは、自分を疑ってみるところから始めてください。↓
1.その目標は、他の誰かが自分に達成して欲しいと願っている目標ではないですか？
2.その目標は、達成すると報酬（お金や出世など）が貰える目標ではないですか？
3.その目標は、達成できないと恥ずかしいと思っている目標ではないですか？
YESであればあやしいです。
本当に大切なのは、
自分にとって、最も大事だと思っているもの。
または、この目標が自分への楽しみや喜びをもたらしてくれるかどうかです。
自分の内面の価値観に沿っているかどうかが大切なので、もし間違っているのであれば書き換えてしまいましょう。
小さな目標も大きな目標も同じです、書き換えましょう。
例）『恥ずかしいからダイエットする。』ではなく『健康や活力を得るため。』などに書き換える。
そして、その価値観にキャッチコピー（なるべくカッコいい作戦名）をつけて壁に貼るのもお勧め。
例）『◯◯大作戦！』『◯◯オペレーション』など。
【まとめ】
心から思うゴールへ書き換える。ガチガチではなくリラックス。『本当』にやりたい目標で今に集中。コツコツを楽しむ。
こんな本もありますよ。
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