趣味、仕事、幸せ、なんでも全て。
続かないのは、脳が、同じ環境に慣れて、余裕を感じてしまったから。（手を抜き始めた証拠。）
つまり、飽きちゃったって事です。
脳は、何度も同じことを繰り返す作業に慣れてくると、なるべく簡略化して(手を抜いて)余裕を作りだそうとします。
何故なら、緊急時の変化に対応できるよう温存したいから。
人間も動物です、襲われるなどの危険に備えているのです。
同じように、緊張感がないものも、必要性を感じられず、サボろうとします。笑
(脳をサボらせない練習方法↓こちら)
このことからもわかるように、
与えられた役割（本能）を忠実にこなしている脳にとって、3日坊主や続けられないという現象は、むしろ当たり前の反応だと思って良さそうです。
(根性論だけでは間違った常識ですよ。)
だから、
もう、続かないからといって、罪悪感や自己否定の話にすり替えて悩むのは、辞めましょう。
とくに自己否定には、集中力や、やる気の減退、気持ちを元に戻しづらくさせる効果があります、もったいないです。
『なんで私って、いつもこうなんだろう、、』
と自己否定するのではなく、
『あ、脳に余裕がでてきて飽きちゃったみたい、、刺激しなきゃ！』
と思いましょう。
簡単です。
席を変える、洋服を変える、アロマを変える、ルーティン(順番とかパターン)を変える、体を動かすなど。
何でも良いので、手軽に変えられるコト・モノを探します。
例えば、健康の為に１駅前で降りて帰る人なら、1本違う道、本屋に寄る、公園でストレッチ、逆に１駅後で降りる、一杯飲む（笑）など、いくらでも手はあります。
勉強なら、あらかじめ用意しておいた違う作業(スポーツや音楽など)を挟むと楽です。
信じられないかもしれませんが、脳は疲れない、疲れることを知らないそうです、使い倒してやりましょう。笑
(脳や情熱は消耗しない。はこちら↓)
また、
幸せ、辛い、楽しい、嬉しいなどの『感情』も慣れてしまうものです。
いくらその瞬間に100%の強さで『嬉しい』『辛い』と感じていた感情も、時間と共に0%(日常)に向かって戻ってしまいます。
つまり欲しかった『モノ』や『権力』『名声』『幸せ』、『辛さ』までもが、手に入れた瞬間から時間と共に、いつもの日常の一部に戻ってしまうということです。
ちなみに、
初めて『超高級車』を手に入れた時の喜びと『軽自動車』を手に入れた時の喜びには差がなく、同じレベルの嬉しさだったという研究結果があります。
どんなに高価なモノでも、また安価なモノでも欲しかったモノを手に入れた時の喜びのレベルは、ほとんど変わらないということです。
そして、
その嬉しかった気持ちも、いつもの毎日へと戻っていく、、、
では、せっかく手に入れた感情を維持したいときは、どうすればよいのでしょうか？
ある実験をしました。
日常の気持ちに戻ってしまった高級車の持ち主に、この車を選んだ理由を話してもらう実験です。
すると『この車のエンジンには◯◯を使っていて、ステアリングは◯◯で〜、、』と得意げに話し。
説明が終わった持ち主の満足度は、再び盛り上がり嬉しさのレベルが上がったそうです。
なるほど〜。
ということは、
もし感情を維持したいのであれば、その理由や説明を言葉に出したり思ったりすれば良いのか〜。
つまり、幸せや嬉しさを維持したいのなら、
いつもの毎日に感謝をすること。
普段から口に出すことで、感情を維持することが出来るということです。
毎日の忙しい生活で忘れてしまう幸せを、いつも思い出しては感謝する、知足が大事ということではないでしょうか。
(幸せになるには『知足』が大事。はこちら↓)
辛いコトでも同じです、ブラック企業などで働いている人達も、最初はキツイと感じていたのに、脳が当たり前の毎日に慣れてしまい(辛いコトに飽きる)余裕が出てきてしまう。
だから文句を言いながらも辞めるという決断に辿り着けません。
だだ愚痴るのではなく、どこが他の会社に比べてどのくらい嫌なのか、自分はこれからどうしたいのかを具体的に考えるのがよいと思います。
(自然と行動に繋がりそうです。)
興味深かったのが、
お腹がすくと、ご飯が美味しいと感じてしまうのと同じで、不安やストレスがあると『幸せ』を感じやすいというお話。
『苦さの味を知らぬ者は甘さもわからない。』なんて名言もあります。
そこで、マンネリになってきたカップルに、初対面のフリ(慣れない不安定な状態)で会話をさせる実験を試したところ、相手を想う気持ちがUPしたそうです。笑
ちょっと試してみたくなりませんか？
『◯◯さん、初めまして！』
『ご趣味は？』笑
普段やったことのない新しい場所・行動は人の幸せを大きく豊かにさせます。
(一定期間不安状態をつくれるから)
特に物欲より体験が良いと言われているので、ぜひ、色んな事にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
(『新しいコト』が人生を変える。はこちら↓)
【まとめ】
『続けるコツ』『幸せでいられるコツ』は、自己否定をするのではなく脳に小さな刺激を与え続けること、日々の暮らしに感謝を忘れず、新しいコトに挑戦し続ければ幸せで豊かな毎日になる。
おまけ。
趣味で電子書籍（ライフハック）を出版してます。よかったら読んでちょ。↓
さらに、小説も書いてるんです。良かったら呼んでちょ。
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