ライフモチベーションは達成感の使い方次第（この5つ）で決まる。
小さいゴールをちゃんと喜んでいますか？ 大きな目標に気をとられてしまい『こんな程度で喜んでちゃダメだ』なんて自分に厳しくしていませんか？ ゴール！ 次につながるモチベーションは大小にかかわらず『達成感』が必要なんです。 そして、その為にはど...
ライフ
ライフ習慣を後押しするテクニック。（意志力のライフハック）
意志力が強いと言われている人達だけを集めた研究で、わかったことがあります。 それは、意思が強いと思われている人ほど、あまり意志力を使っていないという不思議な結果でした。 ん？？？ もう、知らねー ではどうして彼らは強く見えていたのでしょうか...
ライフ２人の自分を知って動じない心をつくろう！（ライフハック）
不安やネガティブな気持ちを、無理してポジティブに変えてませんか？ 強引に押さえ込んだところで、心は納得してくれません、逆に反発されてしまうのがオチです。 ふわふわ〜 よくテレビや雑誌などで紹介されるポジティブシンキング。 （実はポジティブよ...
ライフ長生きしたいですか？ありますよ。(^^)（ライフハック）
長生きする人が多く暮らす地域、それも健康寿命の長い人たちが多く住んでいる地域をブルーゾーンと言います。 そんなブルーゾーンの研究からわかった長生きの秘訣、知りたいと思いませんか？ いつまでも健康でおいしい物を食べていたい！ その中でも今回は...
ライフ【もったいないよ！】せっかく読んでも忘れちゃう。読書記憶術
知ってますか？ 読書の記憶は読み終った4時間後に50％失われ、1日を過ぎると80%も忘れてしまうってことを。 そこで今回は、意外な方法も含めて、読書のスキルが上がってしまう簡単な方法をサクっと紹介してみたいと思います。 会社までチャリ通よん...
無料写真で遊んじゃおう！今日は寒いね。（無料画像であそんじゃおう！）
寒くて、お布団から出れませ〜ん。w そう、、本日はおやすみの日。 ぬくぬく そうだな。 久しぶりに無料画像でも検索して遊ぼー。😊 ありました、↑布団から出れない的な無料画像。 「布団」で検索してみました。 じゃぁ、"布団から出れない"の「出...
ライフ楽しい人生は、目標より価値観を追求することにある。
目の前のコトに集中（没頭）しているとき、人は幸せを感じます。 つまり、目標に向かっている時が1番楽しい！ いくぞー！ 『今は辛いけど10年後は幸せになるんだ。』なんて言っていませんか？ または、『目標を達成するまでは、辛くて当然だ』とか思っ...
ライフ間違ってますよ？正しいゴール設定とアドバイス。
間違ってますよ？あなたのゴール。正しい目標設定とアドバイス。
日記今日は、プチ結婚記念日。（お祝いは大切ですね）
今年中には、日本一周の旅に出るぞー！ ってなことで。w じつは先日、結婚記念日用に残しておいた予算を全て（視察もかねて）、キャンピングカーレンタル代につぎ込んでしまいました。 （その時の記事↓っす。） でもでも💦 やっぱり今日は記念日、、乾...
ライフやる気を出したい、イラッとした時、気が散った時に使える自分の取り戻し方。
心拍変動って知ってますか？ 簡単にいうと心臓一拍ごとの拍動の長さの変化です。これが不規則だとメンタルに良いといわれています。 とっくん、とっくん、 そう、規則的にではなく不規則がいい。 実は、 この心拍変動を向上させることで、プレッシャーに...