ライフ初心者でも集中できる『マハサーティ瞑想』なら簡単！
試してみる価値、ありです。 まずは前編を見ていただけると助かります。(こちら↓) この『マハサーティ』を覚えれば、初心者には難しいと言われる20分以上の集中(瞑想)が、簡単に出来るかもしれません。 (評判通り良さげです、自分には合いましたw...
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日記お勧め！オートミールお好み焼きレシピ。
うまいです！w 前回に引き続き、お勧めのオートミールお好み焼きを再び作りました。 (前回の様子↓とザックリ作り方) 早速いきましょうw オートミールは水をヒタヒタに浸してレンジでチンすると生地になります。 その生地に野菜をたっぷり乗せ、 (...
日記これは超マニアック！地元に愛される『五十間鼻』の使い方。
コレです。↓w アイツのことじゃ。 近所のオヤジが哀愁ただよわせ眺めている右端のほこら。 何故かポツンと、離れた場所で川に浮いています。 多摩川の河川敷を、海に向かってず〜と歩き続けていくと、羽田空港が見えたあたりで行き止まりになります。 ...
ライフ【ご紹介！】科学で証明されつつある瞑想の効果は、圧倒的です。
先日、瞑想について学んで来ました、その効果にびっくり。 海外ではよく見る風景。 うつ、不安、ストレス、心配性にもっとも効果を発揮すると言われている瞑想ですが、 それどころではないんです、後ほど羅列します。 (まだエビデンスの少なさに弱点はあ...
日記もし『おみくじ』の結果に納得ができない時は？羽田神社で初詣。
朝は、『大師橋』に登って初日の出を拝んできました。(その様子はこちら↓) なかなかの景色でした。 そして、お昼は羽田神社です。 よかったぁ、空いてました。 やっぱりコロナの影響だからでしょうか、混んでいたら後日にしようと思っていたものの、た...
日記さあ、いよいよ初日の出です！東京ならココで決まり！
朝は６時30分。 目覚まし時計が鳴り響きます！、と書きたいところだったんですが、、、 なんとなく目を覚ましてしまった夫婦2人組はゴソゴソと着替え始めます。w ネット検索によると、日の出の時間は６時５１分。 有難いことに、我が家の近所には眺め...
ライフ【損してますよ！】最強の習慣を手に入れるおすすめの方法。
人生の45%（1日の約45%）は、なななんと！ 『習慣に支配されている』って知ってました？ がっちりハマる魔法の法則。 さらに睡眠時間にもたっぷり30%は使っています、と言うことは残りのたった25%が唯一自分が意識できる時間。 つまり、起き...
日記今現在！！大変な出来事です！！救急車、パトカー、消防車、野次馬！
まぁw、ウチらも野次馬ですが、、、w。 パトカー 近所を散歩中。 次から次へとサイレンが鳴り響きます。 消防車が、、、 散歩中、ちょっと道路脇によって、道を譲っていたら大変なことに、、、 キキィーッ！ もう一台、もう一台とやってきます。 あ...
日記大田区から見えた富士山の夕焼けに感動！でも◯◯にびっくり！w
ココから見えるんですね、富士山。 夕焼け おー！ 多摩川河川敷まで散歩をしてきました、そこで富士山を発見！ ここ大田区に引っ越してから早8ヶ月、見えるよ見えるよと言われていたものの、なかなか見れずにいた富士山。 お〜！ 本当に見えるんだ、嬉...
日記いよいよクリスマスパーティー！ほとんど手料理で行っちゃいます。
やっぱりクリスマスと言えば、ローストチキンとピザ、そしてケーキでしょ〜ということで。 今年もつくっちゃいました！！ 洗います。 ローストチキン用に買った『グリラ』を洗います。 (丸鶏のグリラを安く手に入れたい方はお勧めのチェーン店を紹介して...