ライフ

自分は間違いないと思っているアノ行動、自信があるはずのアノ記憶、気をつけてください、間違えてるかもしれません。 あの頃が懐かしい、、、 脳は、バイアスというやっかいなものを持っています。 (簡単に言うと『思考や判断の偏り』のこと) 冷静に判...

まずは『弱点』を知ることが解決への近道かもしれません。 おっと、こんなところに近道が、、、 協調性の高い人が、付き合う相手を間違えると、人生が大きく変わってしまうという『選択』のお話です。 そして、その能力を活せるか活かせないかは、この『選...

楽しまなきゃと意気込んでしまうと、かえって楽しめないことってありませんか？ みんなと一緒で、、楽しいハズなのに、、、 みんなと一緒にいて、本来なら楽しいはずなのに、なんだか違う感じがする…。 実は、『楽しさ』や『情熱』は自分から探して見つけ...

ポジティブは、使い方を間違えると大変です。 あれ？ そして、悩んでいる人に対しても、ポジティブシンキングを勧めるのは辞めましょう。 なぜなら、『前向きに考えれば全て上手くいく。』という考え方は、間違っているから。 もちろん、ポジティブ思考自...

試してみる価値、ありです。 まずは前編を見ていただけると助かります。(こちら↓) この『マハサーティ』瞑想を覚えれば、初心者には難しいと言われる20分以上の集中(瞑想)が、簡単に出来るかもしれません。 (評判通り良かったですよ、自分には合い...

先日、瞑想について学んで来ました、その効果にびっくり。 海外ではよく見る風景。 うつ、不安、ストレス、心配性にもっとも効果を発揮すると言われている瞑想ですが、 それどころではなかったんです。 (まだエビデンスの少なさに弱点はありますが、それ...

知ってました？ 人生の半分（約45%）は、習慣に支配されていたってことを！ がっちりハマる魔法の法則。 しかも、それだけではありません、睡眠時間にもたっぷり30%は使っています。 ということは、自分が意識できてる時間は、たったの25%しかな...

この習慣さえあれば人生を楽しく幸せに、そして長生きできる！ (習慣の身につけ方。はこちら↓) 幸せ〜！ (実験科学の結果です、あくまでも確率の高い方法論だと思って読んで下さいね。m(_ _)m) それではいきます。 まずは、このブログでも再...

褒めるにも『褒め方の技術』というのがあるんです。 上手なやり方。 せっかく褒めて貰ったのに、ちょっと見当違いだったり、大袈裟に褒められて、なんだかしっくりこないなぁってコトありませんか？ 実は褒めるって、結構難しいんです。 そこで、今回は、...